Information

Orienteringsgymnasiet I Hallsberg startade 2004 och drivs av Sydnärkes Utbildningsförbund på Alléskolan i Hallsberg. Vi har för närvarande 24 elever från 18 olika kommuner i vår verksamhet.

Studier

I Hallsberg väljer du något av de ordinarie programmen som finns på Alléskolan och kombinerar detta ihop med din orienteringsutbildning.

Du kan läsa kurser inriktade mot orientering omfattande totalt 600 gymnasiepoäng.

Specialidrott A - 200 poäng

Specialidrott B - 100 poäng

Specialidrott C - 200 poäng  (Lokal kurs)

Projektarbete - 100 poäng

Du har även möjlighet att anpassa din studieplan så att du hinner med att både utvecklas som orienterare och prestera bra både i skolan.

Boende och mat

Vi har ett gemensamt elevboende där eleverna bor tillsammans mitt i Hallsberg. Elevboendet ligger precis intill järnvägsstationen och med mindre än 5 minuters gångväg till skolan. Hyran ligger för närvarande på 2150 kr/mån (hyresfritt juli-augusti) vilket ger en årshyra på 21 500 kr. Eleverna lagar sin egen frukost och äter lunch i skolan. På onsdagarna beställer vi (de som vill) gemensam middag (30kr/tillfälle) som skolans restaurangelever laga i ordning åt oss. Övriga kvällar lagar eleverna egen mat. Kommunikationerna till Hallsberg är mycket bra med både tåg och buss. Hallsberg är en "lagom" stor ort som har det mesta i form av service.

Orienteringsutbildning

Efter att ha genomgått din utbildning på orienteringsgymnasiet i Hallsberg ska du ha fått med dig kunskaper om vad som krävs för att bli en orienterare på elitnivå och  du ska vara förberedd på att klara av en framtida elitsatsning.

Du kommer att få utbildning i saker som:

- OL-teknik

- träningslära

- kostlära

- mental träning etc.

I Hallsberg med omnejd finns mycket varierad terräng och många bra kartor.

Vi har fem gemensamma träningar varje dag från måndag till torsdag samt ett teoripass varje vecka med respektive årskurs. Två pass i veckan tränar vi orienteringsteknik på dagtid där vi åker iväg med våra minibussar till bra träningsområden. Dessa träningar innefattar förberedda övningar med utsatta kontroller, uppföljning och analyser med hjälp av SportIdent, RunOway mm. Vid dessa tillfällen har vi alltid med oss mellanmål (yoghurt och banan) till alla för att börja fylla på energidepåerna direkt efter avslutad träning. Tisdagar är träningen förlagd på kvällstid och vi tränar då gemensamt med OK Tisaren.

Utöver detta erbjuder vi varje vecka två pass med styrketräning där man före/efter passet kan välja att antingen löpträna eller träna annan alternativ träning ex. spinning.

Så här ser en typisk träningsvecka ut i Hallsberg:

Måndag    07:50 - 09:00 Teori åk1+2

15:30 - 17:00 Aktivitet på elevhemmet

18:00 - 20:30 Löpning/spinning + styrka

Tisdag     14:00 - 15:30 Teori åk3

18:00 - 19:30 Intervall/tempo

Onsdag    07:30 - 10:00 OL-teknik

15:30 - 17:00 Styrka + löpskolning/spinning

Torsdag    14:30 - 18:00 OL-teknik

På orienteringsgymnasiet har vi tillgång till skolans egen styrketräningslokal med spinningcyklar, crosstrainer, roddmaskiner och annan styrketräningsutrustning. I anslutning till detta ligger även en simhall som vi kan utnyttja. Vi har bra kontakter med massör och sjukgymnast och hjälper till att boka tider vid behov.

Träningsresor

Vi åker varje år på en längre resa utomlands för att få kunskaper och erfarenheter om hur det är att orientera i andra länder och miljöer. De senaste åren har vi varit i Litauen, Tjeckien, Portugal, Italien och Frankrike. Utöver dessa resor brukar vi även ha något kortare träningsläger eller träningsdagar. Vi åker naturligtvis även varje år till Skol-SM och representerar Alléskolan och har trevligt tillsammans!